El Servicio Meteorológico Nacional informa la presencia de elevadas temperaturas para el norte argentino. Es por ello que el Ministerio de Salud Pública comparte recomendaciones, especialmente para el cuidado de niños y adultos mayores, que son los más vulnerables frente a los efectos del calor.
La cartera sanitaria aconseja:
- Aumentar el consumo de líquidos, especialmente agua, aunque no se sienta sed.
- Beber al menos ocho vasos de agua a lo largo del día.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- El consumo de bebidas para deportistas debe hacerse con moderación y siempre que no haya contraindicación médica.
- Comer con moderación.
- Preferir verduras y frutas.
Para evitar golpe de calor
- Reducir la actividad física en horarios de alta temperatura.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados entre 18 y 24 grados.
- No exponerse al sol sin protección entre las 10 y las 17.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Cubrir la cabeza con gorra, sombrero o sombrilla.
- No salir a la calle sin compañía, especialmente adultos mayores.
- Tomar baños de agua tibia.